预防

学会安全地享受阳光

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限制延长的阳光暴露,避免晒黑展位是预防皮肤癌的最佳方法。虽然完全避免阳光是不可能的,但适当的阳光照顾可以帮助您尽量减少您的皮肤癌风险,这在寒冷和俄亥俄州中部普遍存在。

Sun安全提示:

  • 避免在上午10点和4点之间接触太阳。
  • 使用防晒霜和润唇膏的防晒系数(SPF)为30或更高。在阳光暴露前30分钟涂抹并在每两小时或游泳或出汗后重新涂抹一次。
  • 戴着帽子,衬衫和太阳镜,防止阳光。
  • 即使在阴天或阴暗的日子上也遵循这些预防措施。
  • 避免晒黑床和阳光灯。

皮肤癌预防的关键组分是理解主要危险因素,包括:

  • 苍白的皮肤(容易晒伤)
  • 过度或无保护暴露于紫外线辐射,包括阳光和晒黑展位
  • 暴露于煤焦油,沥青,克雷糖糖,砷化合物或镭
  • 皮肤癌的家族史
  • 异常或多重摩尔
  • 严重晒伤的历史
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