myofascial疼痛

什么是肌筋膜疼痛?

肌筋膜疼痛是影响筋膜的疼痛和炎症,筋膜是覆盖肌肉的结缔组织。它可能只涉及一个或多个肌肉群,但在许多情况下,肌筋膜疼痛的部位实际上是一个触发点,导致身体其他部位的疼痛。这就是所谓的“牵涉性疼痛”。

可引起肌筋膜疼痛的肌肉包括:

  • 斜方肌
  • 臀肌
  • 脚踝
  • 膝盖
  • 低宫颈
  • 第二根肋骨

肌筋膜疼痛的原因和症状

肌筋膜疼痛的症状通常是肌肉疼痛,触发点可以专门定位。肌筋疼痛的症状通常包括:

  • 肌肉局部区域的深疼痛
  • 当受影响的肌肉被拉伸或拉伤时,疼痛会加剧
  • 肌肉疼痛随着时间的推移而恶化或没有改善
  • 肌肉中疼痛结的存在,当压制产生局部或引用疼痛时
  • 弱,僵硬,不灵活的肌肉或减少运动范围
  • 情绪或睡眠障碍

肌筋膜疼痛的原因通常是由于某一特定肌肉或肌群、肌腱或韧带过度劳损造成的肌肉损伤。肌筋膜疼痛的其他原因包括:

  • 创伤到椎间盘
  • 经历一般疲劳
  • 重复性的动作
  • 某些健康状况,如胃部不适或心脏病发作
  • 缺乏活动

加剧肌筋膜肌肉疼痛的二次导致:

  • 吸烟
  • 肥胖
  • 坏姿势
  • 荷尔蒙变动
  • 营养不良

肌筋膜疼痛的诊断

识别和诊断肌筋膜疼痛需要了解身体的触发点——这可以通过在身体的某个部位施加压力并体验疼痛来确定。这里有几种不同类型的触发点:

  • 主动触发点,这是一个非常敏感的区域通常位于骨骼肌内。它与局部或局部疼痛有关。
  • 潜在触发点,这是一个不活跃的疼痛触发区域,但有可能成为一个触发点。
  • 次要的触发点,这在肌肉中是一个非常易肠的斑点,由于另一个肌肉区域的肌肉过载,可能变得活跃。
  • 卫星肌筋膜,这是一种变得不活跃的肌肉中的非常易患的斑点,因为肌肉在另一个触发疼痛的区域。

肌筋膜疼痛的治疗选择

治疗肌筋膜疼痛的最佳方法通常是物理疗法和按摩疗法。医生可能尝试的另一种治疗方法是“拉伸和喷雾”技术,即沿着肌肉的长度喷洒冷却剂,然后慢慢拉伸。还有一种是触发点注射,即将麻醉直接注射到病人的触发点。在某些肌筋膜疼痛的情况下,如果需要,所有上述治疗的组合有效地管理情况。治疗同时发生的健康状况的药物,如失眠或抗抑郁药,可以用来帮助减轻副作用。

通常使用药物来帮助解决肌菌疼痛。这些包括:

  • 非甾体类抗炎药物,这些是非处方药像扑热息痛和布洛芬可以缓解疼痛和肿胀。
  • 镇痛药,它们是止痛药。
  • 肌肉松弛剂,这可以减少肌肉痉挛。
  • 抗惊厥药,它可以缓解疼痛并减少肌肉痉挛。
  • 三环抗抑郁药,它可以治疗慢性疼痛,纤维肌痛和神经疼痛-类似于肌筋膜痛的情况。
  • 注射肉毒杆菌,这有助于防止肌肉收缩,可能具有缓解疼痛的效果。

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