阿德娜健康焦点2019年2月20日

全心全意

Adena心脏健康计划旨在在他们开始之前停止问题

在美国,每四个死亡中的一个有关的是心脏病,根据疾病控制和预防的中心,每年约为61万次生命。

在俄亥俄州的状态下,2014年大约27,000人死于心脏病,最近一年可获得CDC统计数据。俄亥俄州在该国家排名第12位,享受与心脏病相关的死亡人士。

根据俄亥俄州卫生部进行的2015年研究,该州大约835,000名成年人被诊断出一种心血管疾病,包括心脏病发作,冠心病或中风。

这是因为这些统计数据,在阿德娜卫生系统中非常认真地进行心脏健康。罗马尼亚瑞典盘口有许多预防措施,个人可以采取以防止心血管疾病的发作,阿德娜提供援助,以帮助您获得心脏健康的正确途径。

贝弗利tolle,一位带有Adena Internal Medicine的护士从业者表示,人们可以采取的许多预防措施是简单的流程,为身体提供了显着的益处。这些步骤是可以预防心血管疾病的行为变化,并有助于增加个性的健康和健康措施。

Tolle说,改善心脏健康的最佳方法之一是通过减肥和运动。减轻重量减少了放置在心脏上的菌株,这可能导致高血压和高胆固醇等并发症。

“高血压和胆固醇,那些是大事,”Tolle说。

为了保持那些水平,Tolle表示,对于人们拥有常规健康检查是一个好主意,以确保他们的数字在安全区域。如果有一个问题,人们会尽快看到他们的医生很重要,以解决关注点。

当血压很高时,它会使血管变窄,使心脏更难通过它们泵浦血液。高水平的胆固醇也会导致心脏更加努力地工作,并且通常导致血管堵塞,这会导致心脏病发作和笔触。

“有很多东西可以削弱心脏,”她说。“就像任何其他肌肉......试图泵避压高血压对心脏不利。”

在食物选择方面,重要的是要注意钠水平。太多的钠可以提高血压。Tolle还警告通常被列为低脂肪的食物通常具有更高的钠水平。

“当脂肪取出时,它通常会用味道替代,”她说。“这对你的血压和心脏不好。”

其他可以帮助人们降低发育心脏病风险的其他简单实践包括吸烟,获得适当的睡眠,保持水分和获得充足的心动相关的运动。

“走路是一个非常棒的运动,”她说。“这对你来说这是一个很好的事情。它不需要健身房,并且可以通过实际上是每个人来完成的。移动的行为是有益的,但你想保持一个你有点啰嗦的节奏。如果狗停在每十英尺的时候,遛狗并不总是有用。“

Tolle表示,对于人们定期检查他们的心脏健康是重要的,以确保任何疑虑都不会成为可能导致心脏病发作或心血管疾病的问题。

“对于很多人来说,直到问题是一个问题,这不是一个问题,”她说。“一旦你有问题,很多人都太晚了。”

因为心脏健康是如此重要,Tolle说Adena提供了许多程序来帮助人们在正确的轨道上。营养学家可以与您合作,开发有助于减肥和帮助您满足您的健康和健康目标的明智的饮食计划。

还有一个吸烟的停止计划,很少有人似乎知道。该计划提供了若干指导方针,以帮助成功退出上瘾的习惯。根据Adena的网站的信息,戒烟后20分钟可以看到戒烟吸烟的好处。

此外,Adena提供了一个康复计划,使人们受益的人受益。心脏康复计划的目标是旨在经历心脏病发作的人,为防止第二次心脏病发作提供指导。参加康复计划的个人被分配了护士,他们协助他们提出问题并定制程序以满足个人需求。

有关这些或任何Adena的心脏健康和心血管服务的更多信息,请访问www.mediaups.com/heart.