阿德娜健康焦点2019年11月20日

在其他治疗中,共同努力 - 营养,运动和补充剂可以共同努力,使骨关节炎更加可控

骨关节炎是最常见的关节炎形式之一,影响了数百万人在美国。关节周围的防护软骨丧失会导致严重的疼痛,僵硬,肿胀,有限的运动范围和影响一个人流动性和生活质量的症状。

Troy Thompson博士,Adena Bone and Connect Center的非操作性骨科和体育医学博士表示,最早的骨关节炎症状是在活动中疼痛。当痛苦持续或限制你的活动时,建议用医生检查它。通过早期诊断,医生和患者可以共同努力,避免进一步的并发症。

虽然关节炎是一种具有不同原因的多方面疾病,但汤普森解释说,如许多疾病,骨关节炎主要受到生活方式,职业,身体活动和运动的影响,营养为“主要的底层变量”。他指出,骨关节炎的进展取决于所有这些变量。

当怀疑或诊断骨关节炎时,Thompson表示有多种预防疗法可以减缓疾病的发作。营养,他强调,可能是最重要的预防治疗。

“我们必须认识到,对我们有益的东西是它为我们提供了我们需要的宏观和微量营养素,”他解释道。“我们的身体需要适当的营养来修复生命的日常压力,以减缓磨损和撕裂。”

“我们已经远离了我们的身体的重要营养方式,”他说。“我们在压力缓解和享受的情况下,对食物更加享受,而不是什么是食物的设计 - 帮助我们的身体进行修复过程,重建组织,导致更好的健康。”

适当的睡眠也很重要。汤普森说,当我们被生长激素如生长激素等修复激素的再生睡眠时,发生了肌肉和关节的大部分恢复和修复。

运动和物理治疗也是预防性治疗的关键方式。他补充说,在那里,正在寻找合适的练习,以健康的方式在不造成进一步遇险的情况下工作。

“关节炎关节的物理治疗和锻炼非常重要,因此关节功能周围的肌肉作为一种自然支架来支持关节,”他说。“我们将此称为”卸载关节“,所以肌肉正在做更多的工作而不是联合。”

支撑是另一个治疗方式,可以有助于稳定关节改善功能,降低疼痛和增加活动。

Thompson将补充剂融入患者的治疗中,但他注意到补充剂如何消耗,可以对其有效性产生重大影响。他强调三个因素会影响补充方法的作用:日期采取的时间,剂量和补充剂的时间。关于剂量,他补充说,有益的量通常高于标签上的推荐剂量。此外,补充剂消耗的食物的类型可能会影响其吸收。

“补充剂可以工作,他们的工作方式非常复杂,”他说。“我鼓励患者调查补充剂,做自己的研究,始终在采取新的补充时看看三个因素。”

常见治疗包括改进活动和工作;虽然并不总是直截了当,但通常低估,但可以帮助治疗和预防息息。处方药膏和乳膏可以帮助关节炎关节的耀斑。通常由口服抗炎药组成的传统关节炎药物可用于建立基线浮雕,改善刚度,并为“突破”疼痛。

有时可能需要更具侵略性的治疗方法。汤普森解释有四种主要类型的注射:短代氏类固醇注射;时间释放类固醇注射;粘性,取代身体的天然关节润滑剂;和邻生物注射,包括血小板富血浆和干细胞注射。对于最后的治疗方案,有神经疼痛块程序和当然在指出时手术。

“人们不适合盒子,”他说。“我们有护理准则,研究和医学文献的标准,帮助指导我们,但每个人都是个人,因此需要相应地调整他们的治疗。”

要安排预约,请在740-779-4570调用Adena Bone和Connect。