健康新闻2021年3月22日

生活仍然可以是甜蜜的,即使是糖尿病

2型糖尿病的诊断可能是毁灭性的,但通过仔细监测和饮食更新,你可以保持生活的“阳光”。

许多人可能认为2型糖尿病是由不健康的饮食或超重引起的,虽然这些事情会增加患2型糖尿病的风险,但每天都有体重正常、饮食全面的人被诊断为糖尿病。根据疾病控制中心(CDC)的数据,大约1 / 10的美国人患有某种形式的糖尿病,其中90-95%的美国人患有2型糖尿病。

125岁后,我们获得2型糖尿病的机会增加,因为:

  • 我们的细胞对胰岛素(一种将我们摄入的糖运输到细胞内以使细胞利用糖提供能量的激素)的抵抗力增强
  • 当我们年轻时,胰腺不会产生尽可能多的胰岛素
  • 具有糖尿病家族史的人也增加了疾病的风险增加

糖尿病的症状包括疲劳、饥饿或口渴增加、不明原因的体重减轻、排尿增多或视力模糊。其他症状包括频繁的皮肤感染或伤口愈合缓慢和擦伤。一些糖尿病患者没有意识到自己患有糖尿病,因为症状开始缓慢,可能会被误认为是其他问题,甚至被忽视。然而,如果糖尿病不及时治疗,可能会导致严重的问题,如心脏病、中风、肾病、失明甚至截肢。

糖尿病的一个关键指标是糖化血红蛋白水平。糖化血红蛋白测试是一种简单的血液测试,测量过去三个月的平均血糖水平。你的Adena初级保健提供者可以确保你做这个检查,特别是如果你有问题,或有风险因素。根据美国糖尿病协会,高达70%的前期糖尿病患者最终会发展成糖尿病。

糖化血红蛋白水平

5.6%或更低 - 正常

5.7% - 6.4% - Prediabetes

6.5%或更高——糖尿病

糖尿病并不难以管理,但它确实需要改变习惯。新诊断患有糖尿病的人需要在白天几次监测血糖。您的Adena初级护理提供商可以帮助您规划如何最好地监控糖。由于更新的技术,有许多选择用于监测您的血糖,现在包括手机应用程序或可穿戴监视器,可以不断地跟踪血糖。这不仅可以帮助人们跟踪自己的糖,而且还可以帮助跟踪其他家庭成员,他们争取自己的测试,如老年父母。

糖尿病的人可以用饮食和运动来降低血糖。有些患有糖尿病的人实际上可以改善他们的A1C,以至于它们将不再需要药物。阿德娜有一个营养师团队,可以帮助患有糖尿病的人适应新的饮食习惯,计划监测和生活方式的变化。您的初级保健提供者可以将您推荐给营养师,以便您可以充分利用这项服务。关键是保持警报,监测糖,改善饮食,锻炼,并与Adena的团队合作,以确保您获得常规的A1C测试并跟进访问。

与您的Adena初级保健提供商与您的A1C筛选和您现在所采取的步骤谈谈,以提高您对患有2型糖尿病的机会。致电您的初级护理提供商的办公室,或者您需要新的初级保健提供商拨打740-779-find(3463)或转到Adena.org安排预约。